GFK-Vertiefung für Forschende

Die ungel(i)ebte Wut - Umgang mit Wut und Ärger - Ausdruck und Transformation

Das Gefühl von Wut und Ärger ist dasjenige, was wir wohl am deutlichsten erkennen, spüren und benennen können. Die Energie, die durch dieses Gefühl freigesetzt - oder auch unterdrückt - wird, ist immens, was sich leider nicht nur in lauten verbalen Attacken ausdrücken kann, sondern auch in aggressiven Handlungen. Er gibt auch einige Menschen, die mit dem Gefühl "Wut" nichts anfangen können. Sie haben durch Erfahrung gelernt, dass Wut nicht willkommen ist. Vorhanden ist die Wut dennoch und wird - ohne wahrgenommen zu werden - unterdrückt oder gegen sich selbst gewendet. Aufgrund dieser zerstörerischen Eigenschaften der Wut und des Ärgers ist es sehr hilfreich, erleichternd und befreiend einen kompetenten Umgang mit ihr zu finden - und darüber hinaus, die Energie sogar für sich nutzbar zu machen.

In dem Workshop beschäftigen wir uns mit Ärger und Wut auf der körperlichen und emotionalen Ebene, schulen unsere Wahrnehmung und lernen der Wut zuzuhören und zu erkennen, was sie uns wirklich sagen will.

Die Teilnehmer haben die Möglichkeit eine eigene ärgerauslösende Situation in Kleingruppen intensiv zu bearbeiten, den Ärger zu transformieren und seine wahre Botschaft zu entschlüsseln.

Drumherum

Wasser, Tee und Kaffee stelle ich zur Verfügung. Auch stelle ich einen Grundstock an Energiefutter für die Pausen zur Verfügung. Hier darf gerne noch etwas dazugestellt werden. Das Mittagessen organisieren wir uns gemeinsam: entweder hatte ich die Zeit eine vegetarische Suppe zu kochen oder wir bestellen uns etwas bei einem Lieferdienst.

Beitrag

Ich wünsche mir einen Beitrag von 60-100 Euro.

Anmeldung

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