Rituale hinterfragen

Rituale sind letztlich auch nur Strategien, um Bedürfnisse zu erfüllen. Aber erfüllen sie deine Bedürfnisse noch so zuverlässig und erfüllend, wie vor z.B. 10 Jahren?

Suche dir eines deiner weihnachtlichen Rituale aus. Schreibe es in die Mitte auf einem DinA4-Zettel.Schreibe nun darum die Bedürfnisse auf, die du dir oder deiner Familie damit erfüllst.

Dann blicke darauf und spüre nach, wie sich dein Innerstes anfühlt, wenn du nun an dieses Ritual denkst. Schaust du nun freudiger darauf, dankbarer oder spürst du weiterhin einen Widerstand?

In beiden Fällen, aber besonders, wenn du einen Widerstand (ein inneres Nein oder Winden) spürst, schreibe dir zu jedem der Bedürfnisse mind. eine weitere Idee, wie du dieses Bedürfnis „weihnachtlich“ für dich erfüllen kannst – es darf Doppelungen geben, sie sind sogar erwünscht, denn so findest du vielleicht eine alternative Strategie zum Elternbesuch, zum Kindergottesdienst oder Tannenbaum.